后期可以修掉痘印，但修不出好的皮肤状态和眼神里的精神气。拍摄前一周的调整，性价比远高于后期加修。
7 天倒计时表
拍摄前 7 天
- 开始规律作息，尽量在 23 点前睡，保证 7 小时以上
- 每天喝够水，减少重口味、高盐食物（盐分会让脸和眼睛浮肿）
- 停止尝试任何新的护肤品——过敏风险不值得冒
拍摄前 5–6 天
- 头发可以安排洗护或补染发根，染发至少提前 3–5 天，让颜色稳定
- 不要临时改发型，尤其是剪短——发型失败了没有补救时间
- 加强保湿：面膜可以隔天做一次，重点是补水不是美白
拍摄前 3 天
- 开始戒酒、减少咖啡，避免眼部浮肿和肤色暗沉
- 处理指甲：美甲或修甲，颜色建议裸色、奶茶色等百搭色，避开荧光色
- 脱毛（腋下、手臂）如需要，请提前做，避免当天皮肤发红
拍摄前 2 天
- 确认拍摄当天要带的物品（我们另有清单文章）
- 试穿并确认婚纱礼服，检查是否有需要改的地方
- 不要去挤痘痘、黑头，不要做深层清洁项目
拍摄前 1 天
- 早睡，睡前少喝水
- 洗头但不要用护发素（护发素会让头发太滑，造型不好固定）
- 准备好隐形眼镜、无肩带内衣、肉色打底等物品
- 再次和摄影团队确认集合时间、地点、天气预案
拍摄当天
- 一定吃早餐：长时间拍摄加换装，空腹容易低血糖、脸色差
- 穿前开扣的衣服来，避免脱衣时弄花妆面和发型
- 带一件外套，外景清晨和傍晚温差大
拍摄前一天绝对不能做的 5 件事
- 做医美项目：水光针、刷酸、激光等都有恢复期，至少提前一个月
- 挤痘痘：会留下红肿和结痂，后期很难修
- 熬夜或饮酒：第二天眼肿、肤色暗沉，妆再厚也盖不住
- 尝试新护肤品或染烫：过敏和翻车都来不及补救
- 节食减肥：气色和体力都会掉，拍照需要的是精神状态
关于妆造的配合
拍摄当天的妆面由专业化妆师负责，你只需要做到两件事：素颜或淡妆到场，以及提前告知过敏史和皮肤状况。有特殊要求（比如想保留某颗痣、想遮住某个疤痕）请当天直接和化妆师说，比事后修图自然得多。
心态其实最重要
我们拍过 25 万对新人，可以很确定地说：状态好的一组照片，远多于技巧到位的一组。睡够了、吃饱了、两人放松地待在一起，照片自然就好看。剩下的交给团队。